INTELIGENCIA EMOCIONAL.

En este video, Daniel Goleman nos habla sobre la inteligencia emocional, como se a convertido o mas bien como es que hasta apenas algunos años nos nos dimos cuenta que es de suma importancia en la vida tanto cotidiana como laboral, es decir puede influir en nuestros logros y nuestros fracasos si es que no aprendemos a tenerla.

Empieza por decirnos que es la inteligencia emocional, habla sobre el llamado "secuestro por la amígdala," también podemos escuchar hablar sobre las etapas de la inteligencia emocional y algunas de las recomendaciones para poder llevar acabo esta misma.

Daniel Goleman hace énfasis en los estragos que la ineptitud emocional causa en el mundo. Basta con ver un diario para encontrar las formas de violencia y de degradación más aberrantes, que no parecen responder a ninguna lógica. En estos días es mas común encontrar que un marido haya golpeado a su esposa o que, tras haber sido despedido, un empleado haya entrado en su compañía armado hasta los dientes y haya asesinado a varias personas indiscriminadamente. Estas evidencias se suman a la ola de violencia que asola al planeta, al alarmante incremento de la depresión en todo el mundo, a los niveles de estrés que van en franco aumento y a una interminable lista de síntomas: todos ellos dan cuenta de una irrupción descontrolada de los impulsos en nuestras vidas y de una ineptitud generalizada, y acaso creciente, para controlar las pasiones y los arrebatos emocionales.

En pocas palabras para mi la y escuchando lo que dice Daniel Goleman la inteligencia emocional es lograr traer la inteligencia a nuestras emociones, poder controlarlas para nuestro beneficio y para ayudar a mejorar nuestras habilidades, como uno de los tantos ejemplos que nos menciona no solo basta con ser una persona inteligente para conseguir un buen puesto laboral, si no eres capas de controlar tus emociones puedes tener reacciones que no te favorezcan en tu trabajo o viceversa aunque no seas el mas dotado intelectualmente si tienes una inteligencia emocional adecuada puedes llegar a tener ese puesto manejando mejor las situaciones, a las personas o con todos aquellos que te encuentres involucrado. 

Al escuchar hablar sobre lo que es el secuestro por la amígdala lo escuchamos con una sonrisa en el rostro ya que a todos nos a pasado alguna vez esto, que cuando vamos manejando y otro vehículo nos cierra el paso lo primero que hacemos es tocar el claxon o gritarle al conductos un grupo de palabras con gran intensidad, o en mi caso en un partido de futbol cuando el rival te dice palabras te dejas caer en su juego y lo primero que haces es responder de la misma forma, a eso es a lo que llama en el video un secuestro por la amígdala.

Las etapas de la Inteligencia Emocional las describe Daniel Goleman en cinco:

• Auto-conocimiento: En esta etapa lo importante es saber que es lo que realmente                                       sentimos y pensamos y como es que esos sentimientos y                                               pensamientos los demostramos.

• Control de las emociones: El ejemplo mas claro es la llamada prueba del malvavisco.                                           En esta prueba se pone un malvavisco a un niño de 4 años                                           frente a el se le dice que puede comerlo pero que si no lo                                               toma en lo que la persona regresa el tendrá 2 malvaviscos.                                           Es importante el control de nuestras emociones ya que                                                   ellas definen muchos de los actos que podemos realizar en                                           un futuro.    

• Motivación: Es importante rodearnos de las personas adecuadas ya que el optimismo                    y el pesimismo también contagia es decir, se aprende a pensar como                            esas personas que te rodean.      

• Empatía: Debemos aprender a comunicar lo que se siente si la necesidad de decir                      palabras es decir mediante nuestras expresiones.

• Manejo de las emociones de otras personas: Contagiarnos del buen humor de las de                                                                            las demás personas el ejemplo del                                                                                  autobús.                    

Algunas de las recomendaciones que Daniel Goleman nos da para evitar el secuestro por la amígdala y tener una buena inteligencia emocional son:

• Observarse a sí mismo.
• Encuentre un modelo que conozca.
• Note las señales en su cuerpo cuando empiece a irritarse.
• Corto circuito al secuestro.
• Repita los pasos en cada oportunidad.

Es importante aprender a controlar nuestras emociones ya que de ellas dependen muchas consecuencias tanto en presente como en un futuro laborales, sociales e incluso la mas importantes de salud.